Este un fapt de viata ca pe masura ce imbatranim, parul se nuanteaza tot mai mult spre gri apoi spre alb. Pentru cei mai multi nu se intampla decat tarziu in viata, dar pentru unele persoane, parul gri, apare cand sunt destul de tineri. Surprinderea noastra placuta a fost sa descoperim ca exista, insa, solutii si remedii naturale de prevenire si incetinire a incaruntirii.
O treime dintre noi incep sa incarunteasca inainte de 30 de ani. Sunt putini cei care accepta ca odata cu avansarea in varsta incaruntirea este un lucru natural. Pentru marea majoritate aparitia de fire albe de par creeaza o stare de suparare care poate deveni chiar cronica si scade increderea de sine. Ne afecteaza starea psihica si ne ne poate modifica chiar comportamentul si modul in care percepem viata si pe noi insine.
Exista solutii chimice ca vopseaua de par, dar hai sa fim seriosi, te simti mult mai bine daca parul tau are culoare naturala.
Sursa problemei este ca odata cu imbatranirea, corpul tau produce din ce in ce mai putina melatonina, substanta care este responsabila cu pigmentarea firelor de par. Este un proces natural dar cu care putem lupta pentru a-l incetini si a avea o culoare a aparului naturala cat mai mult timp.
Veti gasi mai jos 10 lucruri simple pe care trebuie sa le faceti pentru a pastra o culoare naturala a parului cat mai mult timp si a stopa aparitia parului alb pe cat de mult timp posibil.
Uleiul de nuca de cocos se gaseste spre comercializare in magazine. Are multe intrebuintari fiind bun pentru piele, pentru gatit dar iata ca si pentru incetinirea aparitiei parului alb.
Maseaza-ti scalpul cu ulei de cocos si parul tau se va hidrata si se va imbogati cu acid lauric, ambele elemente fiind elemente importante in prevenirea aparitiei firelor albe.
Stresul este una din cauzele majore de aparitie precoce a parului alb si, de asemenea, ne face sa innaintam mai repede in varsta biologica. Incerca sa te relaxezi mai mult, sa gasesti modalitati sanatoase de a te destresa si aloca-ti mai mult timp pentru tine. Fa o baie fierbinte dupa o zi stresanta si incerca sa elimini din minte toate gandurile sau daca acestea nu se lasa, controleaza-le focalizandu-te pe ceva placut. Fi pozitiv, invata sa spui NU, si aloca-ti zilnic cateva momente rupte de lume pentru un pic de pace!
A fost dovedit stiintific ca fumatul solicita substantial corpul si prin stresul creat afecteaza parul si corpul in egala masura, cauzand imbatranirea prematura, fara sa mai vorbim de o serie intreaga de alte efecte negative pe care fumatul il poate avea asupra ta. Renuntarea la fumat ar trebui sa fie primul pas. Renuntarea la fumat va imbunatati circulatia, ceea ce va incetini aparitia parului alb.
Pentru a mentine parul hidratat trebuie sa faci cateva modificari simple in alimentatie. Redu cantitatea de cofeina si alcool si bea mai multa apa. De asemenea, prajelile, alimentele picante si cele acide deshidrateaza organismul si reduc umiditatea. Lipsa de umiditate si hidratare nu lasa nutrientii sa ajunga la foliculii de par, fapt ce duce la aparitia firelor albe de par. Renunta sau redu acete alimente.
Un somn bun si suficient te va ajuta sa te refaci, sa te relaxezi si sa reduci cantitatea de stres acumulata in corp. Asigura-ti conditii pentru a avea un somn placut si aloca suficiente ore pentru somn.
Deficitul de vitamina B12 din corp poate duce la aparitia prematura a a firelor albe de par. Consuma alimente bogate in vitamina B12 cum ar fi oua, branza, carne de vita, banane, peste si miel. Aportul de vitamina B12 va actiona ca un scut impotriva incaruntirii.
Foliculii de par contin vitamina D. Corpul uman isi creeaza rezervele de vitamina D2 prin expunerea la soare. In timpul expunerii la soare pielea umana va crea prin chimie proprie vitamina D2. Stai zilnic la soare timp de 20 minute si vei asigura necesarul de vitamina D2 si iti vei proteja parul impotriva imbatranirii premature.
O dieta cu aport ridicat de proteine este benefica corpului uman. Inclusiv pielea si sanatatea parului vor beneficia de acest lucru. Pentru a obtine o cantitate suficienta de proteine e bine sa mananci carne slaba, cum ar fi piept de pui, albus de ou sau peste combinate cu carbohidrati.
Circulatia si fluxul de sange este vitala in prevenirea aparitiei parului alb. Nu are nici o importanta sa mananci si sa asimilezi toate vitaminele si mineralele necesare daca acestea nu ajung la scalpul care trebuim sa hrtieasca parul. Pentru a imbunatati circulatia faceti miscare zilnic. Vei activa circulatia sanguina si implicit hranirea scalpului. Din acelasi motiv in perioadele de repaus din timpul zilei masati-va scalpul cu varful degetelor timp de cateva minute.
S-a dovedit ca prezenta cuprului in organism stimuleaza producerea de melatonina ( igmentul care da culoarea parului). Pentru a lupta impotriva aparitiei parului alb trebuie deci sa consumi alimente care contin cupru. Datorita urmelor de cupru pe care le contin, consumul de nuci reprezinta o modalitate foarte buna de a asigura aportul de cupru. Alte alimente care sunt bogate in cupru sunt napii, fasolea verde, spanacul, si cele mai multe tipuri de carne. Cupru este, de asemenea gasit in mure, ananas, rodii, migdale si semintele de dovleac.